相信大家一定聽說過按摩減肥的方法，有很多愛美的人士專門到美容院去享受專業的按摩減肥。這種按摩減肥真的有效嗎?小編為你解答。

按摩減肥不依靠針藥，不借用任何儀器，只需要按摩師的雙手按摩穴位，就能減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收。使身體各個系統形成協調、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。因為減去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥後不易反彈。借助按摩手法，能促進毛細血管再生，去除水腫，使皮下脂肪變得柔軟，同時達到美容的功效。這樣的減肥法安全有效又健康。

但是，按摩減肥只能作為一種輔助減肥的方法，不能作為主要的減肥方法，按摩減肥的效果也是緩慢的，建議平時多做有氧運動，不要胡吃海喝，再配合按摩減肥的方法，這樣就更容易瘦下來。

提醒：1.按摩時需處在放松狀態，因此最好采用仰臥的姿勢。

2.按摩時間應在飯前、飯後一小時以上進行，否則不利身體健康。

3.按壓力度以微痛即可。

所以，雖然按摩減肥也有一定的效果，但是不能主要依賴按摩減肥，還是要"內外兼修"的飲食+運動的方式來實現減肥的目的。