古人好像沒有肥胖的困擾，但是在古代又可以利尿助排洩的中藥材，針灸中的體針可調整內分泌，耳針可以抑制食欲，這些都是不錯的減肥方法。那麼，中醫減肥法都有哪些呢?

目前中醫減肥法最常用的兩種方式：

1.藥物減肥法，像是減肥茶，其成份大多為山楂、烏梅、決明子、陳皮、甘草、荷葉等等，這些藥材大多具有利尿及輕瀉的效果，如果你是屬於易水腫、排便不順暢的，那效果當然是不錯啰，因為身體多余的水份及廢物排洩干淨之後，體重降低個2-3kg是沒問題的，但是身體不需要的脂肪是不是就這樣不見了?那得看您身體熱量有沒有消耗，脂肪是不是進行了分解動作。

2.針灸減肥法，有耳針跟體針兩種，體針原理大多是促進腸胃蠕動，利尿排水，調整內分泌等;耳針原理大多是有抑制食欲的效果。

中國文化博大精深，中醫已有幾千年的歷史，如果從養生的角度切入下手，長期調理體質，再配合上良好的生活習慣、飲食習慣、運動習慣，維持良好體態及健康的身體，是件輕易的事喔!