按摩減肥屬於中醫減肥的一種，而且也是最為平常的一種，很多想減肥的人都嘗試過，效果還是不錯的。那麼，按摩哪些穴位有助於減肥瘦身呢?下面跟著小編一起學習一下吧。

上脘穴

位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。

按摩方法：將食指和中指並攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己准備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復一次。

足三裡

位置：膝蓋下三寸，胫骨外側約一橫指處。

按摩此穴，可通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲珑纖細。

按摩方法：拇指按壓。

承山穴

位置：承山穴位於小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。

按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。

按摩方法：用拇指關節按壓。

大橫穴

位置：肚臍旁開4寸處

按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

上面的這些就是需要按摩的穴位，希望大家在借助按摩減肥的時候，要弄清楚按摩的穴位，這樣才能有助於減肥瘦身成功。