你知道嗎？認得耳廓上有很多的穴位，這些穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，如果刺激這些穴位，就可以有效地減少食欲，以達到減肥的效果。現在我們就來了解一下如何正確刺激耳廓上的穴位吧。

控制饑餓

食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。

瘦身原理：當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

避免壓力下進食

拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然後換左耳做同樣的動作。

瘦身原理：很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經得到放松。