你知道嗎?認得耳廓上有很多的穴位,這些穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的,如果刺激這些穴位,就可以有效地減少食欲,以達到減肥的效果。現在我們就來了解一下如何正確刺激耳廓上的穴位吧。
控制饑餓
食指壓右耳的饑餓點一分鐘,換左耳做同樣動作。
瘦身原理:當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時,人就會有進食的欲望,而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。
避免壓力下進食
拇指和食指捏緊右神門,保持一分鐘。然後換左耳做同樣的動作。
瘦身原理:很多時候,人們吃得過多不是因為身體真的需要,而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體,減少生理緊張,使刺激食欲的自主神經得到放松。
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