下面就跟著小編一起來學學瘦腰穴位按摩法。

　　方法為：雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩邊各一);雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指);

　　雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運動，每天1-2次。除了能減肥，這個手法還能降糖、通便、降血壓。

　　拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深層脂肪，順時針依次拿揉(即捏住的同時揉動)，約5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜。

　　拿合谷用一手的拇指和食指相對捏緊另一手合谷穴，用力拿捏，約1分鐘。

　　上面介紹的是中醫按摩方法通過按摩穴位瘦腰的方法，想要瘦腰的妹子們可以試試上面的這個按摩方法，操作減肥還沒有副作用哦!