中醫上提出一種叫做穴位減肥的方法，聲稱通過按摩穴位來達到減肥的目的，不僅可以減肥瘦身，還能達到保健養生的目的。那麼，穴位減肥有用嗎?是不是靠譜呢?

穴位減肥當然是有用的!所謂的穴位減肥是指建立在中醫經絡的理論基礎上，通過疏通人體的經絡，對人體相應穴位進行刺激，從而有效抑制食欲，減少能量及熱量的攝入，同時促進能量代謝，促進脂肪的代謝，將體內多余脂肪從脂肪庫裡游離出來，經分解、消耗，通過大小便、汗腺排出體外，達到減肥瘦身的目的。

穴位減肥的最佳時間

采用點穴減肥的方法的最佳時間是春夏季節，秋冬季節則見效比較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，身體的自然排洩通暢，從而有利於減肥瘦身。而秋冬季節，因天氣較為寒冷，人體新陳代謝率比較慢，對穴位減肥起不到很好的輔助作用。

穴位減肥有副作用嗎

一般來說，穴位減肥只要是正確的手法，輕重拿捏得好，是不會出現不良反應的。但是，在點穴減肥的過程中，也許會出現厭食、口渴、大小便、疲憊、失眠等反應，只要機體能夠重新建立起平衡，這些症狀自然的就會消失不見，不用過於擔心。因此，穴位減肥是我國傳統醫學和現代醫學相結合研究出來的一種比較健康、有效、安全的減肥方法，是有效果的，比較靠譜的中醫減肥方式。只是，穴位減肥需要到有經驗豐富的中醫醫師操作，切不可自行實施。

如果大家想要通過按摩穴位達到減肥的效果就要選擇正規的中醫院，這樣才能保證穴位減肥的效果。