如今的減肥方式雖多樣化,但運動減肥太辛苦,且沒有時間,吃西藥減肥又擔心副作用太大,不如就試一試中藥減肥吧,中藥減肥不僅安全副作用小,且效果非常顯著,不易反彈。下面為你推薦八種中藥減肥的小偏方,快來看看有沒有適合自己的減肥秘方吧!
中藥減肥秘方1:百合桑葚茶 組成:桑葚10克、百合10克、決明子10克、番瀉葉1克、天冬10克。用法:泡水當茶喝,一劑一開始喝上2到3天最好,之後,一劑可喝5天以上。 中藥減肥秘方2:荷術湯 荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。醫院報導,觀察21例,體重減輕明顯,最少者為0.8公斤,最多者13公斤,且有降脂、降壓療效。 中藥減肥秘方3:防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服,每日2次。醫院報導,用此秘方配合防風通聖散可治療結實型肥胖症患者,每日給防已黃芪湯、防風通聖散各5克,6個月後體重從69公斤減到67公斤,腹圍從100厘米減至85厘米。總膽固醇由341減至148,三酸甘油酯由288降至78,非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉結實型肥胖症。 中藥減肥秘方4:三花減肥湯 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克,研末。每日服1包,80-100攝氏度水沖泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,連服3個月。主治單純型肥胖症。 醫院報導,經50例肥胖病人服用後,明顯減肥32人,占64%,體重減輕不顯著者4人,占8%,總有效率為72%;無效(體重減輕不足2公斤)14人,占28%;有效病例中體重減輕15公斤者1人,10公斤以卜者3人,5公斤以上者8人,4公斤以上者9人,3.5公斤以上7人,2.5公斤以上4人,平均減輕4.94公斤。 中藥減肥秘方5:實消痞丸 枳實15克,厚樸10克,黨參15克,白術10克,茯苓10克,甘草10克,白芥子10克,萊菔子15克,澤瀉10克,山楂30克,首烏30克,大黃15克。頭痛頭暈者,加川芎10克,菊花10克;大便干燥難解者,加芒硝15克沖服。每日1劑,每次煎200-300毫升,分2-3次服。3個月為一療程。主治高脂血症型肥胖症。醫院報導,3例患者,男2例,女1例。年齡50-57歲。測腹圍90-96厘米,血膽固醇均增高大於320毫克%,三酸甘油酯大於140毫克%。服藥2-4月,測量腹圍減少17-18.5厘米,血膽固醇最低值150毫克%,最高值200毫克%,三酸甘油酪均小於140毫克%。 中藥減肥秘方6:槐角還童湯 槐角30克。開水沖服,每次l-3克,每日3-4次。主治年老體弱肥胖症。 中藥減肥秘方7:槟榔平陳湯 槟榔75克,厚樸15克,酒軍7.5克,青皮15克,蒼術15克,半夏15克,雲苓15克,殼15克,白芥子10克,焦楂15克。日服1劑,早晚各服1次,療程1個月。主治脾虛濕盛型肥胖病。醫院報導,治療肥胖者呂某,女,成人。體重86公斤,苔白膩,脈弦細無力,診為脾虛痰盛,服平陳湯加減方1個月,體重減為80公斤,3個月後體重降為7l公斤。 中藥減肥秘方8:消痰健脾湯 枳實、白芥子、防己、杏仁各9克,白術、茯苓、大腹皮各12克,冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克,法夏6克,陳皮5克,川骨皮10克。日服1劑,早晚服1次,療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖症。舉例:葉某,女,22歲,未婚。一年來體重增加17公斤。苔薄白,脈軟滑。診為濕阻氣滯,脾運失常。服此方37劑,體重減少12公斤。一般肥胖的人都是比較懶惰的,很多人覺得做有氧減肥運動比較枯燥和乏味,並且運動減肥方法還比較累人,所以很多人不願意去運動減
睡前10分鐘瑜伽,瘦身治失眠動作一 仰臥於床上,兩腿並攏伸直,扭轉腰部,使臀部朝向身體左側,左腿抬起屈膝,與右腿交叉,膝蓋朝向右邊。頭部轉向左側,
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盲目喝減肥茶危害有多大1、減肥茶容易造成低血壓的問題。 很多減肥茶都具有利尿成分。而這樣的減肥茶主要是通過促進排尿來減輕體重,一旦恢復正常的