隨著我們生活水平的不斷提高，肥胖症呈現增長的趨勢，造成形態臃腫，不僅影響體態美和外觀美，而且，給生活和工作帶來了很多不便，它嚴重危害人的健康，同時威脅著人類的壽命，因此，對於肥胖不可忽視。

肥胖分為兩大類，一是單純性肥胖，病人主要表現為肥胖，沒有神經和內分泌系統功能的改變，但是有代謝調節障礙，這類肥胖最為多見;二是繼發性肥胖，常繼發腦炎、腦膜炎、腦瘤、腦部損害、垂體疾病、腎上腺皮質機能亢進、甲狀腺機能低下、胰島素分泌過多等。

針灸減肥療法主要采用非藥物治療途徑，以中醫針灸：體針及耳針等方法進行臨床治療，針灸以疏通經絡，調節髒腑，化濕去痰，調補肝腎為原則，能夠調節內分泌，使機體功能平衡，抑制饑感神經與飽感神經。緩解患者強烈的食欲，減少進食量及較強的胃腸消化吸收能力對熱量的吸收，同時加強了自身自控能力。另外，可以促進新陳代謝，增加能量消耗，促進脂肪的動員及脂肪的燃燒分解。配合適度飲食結構調整，適度的運動及心理、不良生活習慣的糾正等整套治療方法，從而達到減肥的目的。

使用此法有幾點注意事項：

1、在耳壓治療時，必須做到取穴准確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前揉耳5-6分鐘，達到雙耳發熱即可。每日按揉3次，這是達到減肥目的的關鍵。

2、減肥過程中，不宜過分地控制飲食，過分節食後，重則可能導致厭食症，造成消化器官功能障礙，產生嚴重後果，輕則造成人體代謝機能降低，而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，病人可以繼續增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但是要適當控制甜食和油膩的食物，減少脂肪和糖的攝入。

3、增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。

只要你能夠每天堅持下去，效果肯定是不錯的，就看你有沒有耐心了。

減肥不是一朝一夕的事情，如果想減肥成功，就要堅持下去，俗話說，堅持就是勝利，而且，有很多減肥的方法，你可以選擇適合自己的方法達到很好的效果。