標准體=（身高CM-100CM)x90%

體重指數BMI=體重/身高（kg/m2)

小於18、5體重過低18、5-23、9體重正常24-27、9超重大於28肥胖

這是醫學上常用的肥胖判斷公式。肥胖危害很大：容易導致高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、脂肪肝、內分泌紊亂、骨關節病和痛風等富貴病的產生。因而，保持健康，減肥刻不容緩。

針灸減肥做為一種安全、健康、痛苦少的綠色減肥法，尤其適合全身性肥胖教為嚴重的人群，它不僅能把脂肪給減下來，更能從整體上調節人體的健康狀態。針對市面上針灸減肥的濫用，尤其是無醫療資格美容機構的誤導，整形外科醫院提醒您，正確、安全的針灸減肥應注意以下幾點：

第一，應堅持減肥計劃，速度不宜過快，不可急於求成。針灸減肥也是一個漸進的過程，不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。針灸減肥是對機體的調整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態。要求堅持治療在1-3療程以上的密集和強度治療（特別肥胖的則需半年至一年），是一個慢慢調整的過程，當療程停止後，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

第二、一般來說，20-50歲的單純性肥胖的人效果較好。孕婦、哺乳期、月經期婦女、高血壓、糖尿病、心髒病患者忌用。

第三、減肥過程中，有時會出現口干、大便次數增多、輕微腹痛、腿酸乏力等反應，這屬於正常現象，不必擔心。

第四、針灸配合飲食效果更佳，攝入低能量、低脂肪、適量蛋白和碳水化，富含微量元素和維生素的膳食。晚飯一定要控制，針灸減肥不主張“饑餓療法”。

溫馨提示：整形外科醫院是隸屬於中醫藥大學附屬“三甲”醫院管理集團的全國十大專業整形醫院，同時為第二醫科大學附屬衛校教學基地。其學術嚴謹，技術專精。其中醫科以中醫基礎理論為指導、整體觀及辨證論治為手段，將美容建立在健康的基礎上，采用中草藥配合針灸、火罐、艾灸、梅花針、點穴、按摩為一體的方法，治療各種美容皮膚問題及亞健康狀況療效顯著！

欲了解更多關於中醫美容專家李靈巧，請點擊此處！

如有更多針灸減肥的相關疑問，敬請咨詢

美麗熱線8008200252(免費）在線醫生：點擊免費咨詢

院址：市普安路安路189號大廈2樓（醫院內）

本文由整形網獨家寫稿，版權所有，如需轉載請注明出處！