肱中穴

　　位置：肱中穴位於我們人體手臂的內側，腋窩下與手肘的中間點；

　　按摩方法：用拇指畫圈狀按摩；

　　作用及功能：按摩肱中穴，可以加速人體的新陳代謝速度，排除平時堆積在我們手臂內側的廢物，更好的促進脂肪消耗，從而使我們的手臂變得更為的纖瘦。

　　天樞穴

　　位置：位於肚臍兩邊左右各三指寬的地方；

　　按摩方法：臨睡前用雙手食指指端同時按摩天樞穴50-100次，逆時針和順時針方向各重復一次；

　　作用及功能：常按摩天樞穴可以調節人體的腸胃，既能止瀉，還可以通便，緩解便秘等消化不良的症狀。長期對此穴位進行按摩保養，能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕松的趕走堆積在腹部的贅肉。

　　風市穴

　　位置：位於人體的大腿外側的中線上，當你直立垂手時，中指尖處的便是風市穴了；

　　按摩方法：用拇指關節進行圈狀按摩；

　　作用及功能：常按摩風市穴，可以排除大腿多余的水分，從而使我們的大腿變得更為的苗條。

　　足三裡

　　位置：膝蓋下三寸，胫骨外側約一個橫指處；

　　按摩方法：用拇指進行按壓；

　　作用及功能：按摩足三裡，可以通經活絡，疏風化濕，還可以有效的消除小腿浮腫的問題，使我們的小腿變得更為的玲珑纖細。

　　人體的穴位如此之多，想要通過按摩這些穴位達到瘦身的目的，還是有很大的講究的。我們可以自己去購買相關的穴位指導書籍，自己嘗試一下。抑或是可以去咨詢一下老中醫，為自己進行指導指導。

 

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