隨著夏天的到來，各種針灸按摩減肥場所又開始活躍起來了，通過各種玄虛、誘人的承諾吸引無數急於求成的人們――能讓你輕松快速減肥。它真的能有效減肥麼？

　　忽悠人的招數

　　針灸按摩都借助神奇的中醫治病原理，直接嫁接到減肥上，並深信在減肥的土壤上同樣水土適應：按摩能疏活經絡，可能達到理順氣血、調整內髒平衡，而間接地抑制食欲，或改善脂肪、肌肉的代謝功能，起到減肥的作用。原理是用針灸刺激相應穴位，疏通經絡，調整內分泌和肌體平衡，由內而外地治療。

　　揭露謊言

　　按摩通過外力刺激身體的相應部位，進而改善身體經絡，以期起到相應的作用。但是通過按摩控制體重和減肥，就不是“同理可得”這麼簡單了。當然，我也不反對按摩對身體和皮膚有好處，它是消除疲勞和放松的好辦法.但要說這可以減肥，還沒有真正說得通的道理，這些歪門邪道的說法迎合的是一部分人的胃口，有些想輕輕松松，不費力地就減肥的心理，最終達到其商業目的。

　　同樣，針灸是一種具有古老歷史的防病、治病的方式。對於很多通過針灸減肥有所收獲的人來說，幾乎都有痛苦的飲食經歷，因為它主要就是通過刺激經絡縮小食欲，或厭食的感覺才達到快速的目的。至於改善新陳代謝，理順氣血，即使有這種功能也需要很長一段時間逐漸的調理後，才可能有效果。如果以犧牲食欲和健康來獲取短期的減肥效果，好像有點得不償失，並且也不可能長期堅持，且反彈。

　　事實上，每一種針灸按摩減肥期間都要求節食或高強度的運動，這些號稱是“非常有必要”的輔助方法。誰不想躺在按摩床上，放松一個小時，就可以達到減肥的效果呢？但沒有飲食方面的調整，也沒有運動；沒有能量的控制，也沒有能量的消耗，哪能減脂呢！對不起，這些東西不管用。

　　我們建議你尊重健康，不要花費那些無的錢和時間，從合理的飲食和規律的運動開始吧，這種看似簡單的方法是最有效的，你需要做的僅僅是慢下來，減肥。