針灸減肥會令你坐如針氈嗎？想去針灸瘦身的美眉不是一個兩個，可是害怕“扎針”的也不是一個兩個啊。想瘦又怕痛，針灸纖體到底嚇不嚇人、安不安全呢？就讓整形的專家帶著你來體驗一下吧。

針灸過程全記錄

概況：每次針灸瘦身療程大約費時60分鐘--淋浴10分鐘，稱重兼記錄2分鐘，全身消毒3分鐘，行針10分鐘，留針15分鐘，醒針3分鐘，二次留針15分鐘，最後起針3分鐘。針灸瘦身一個療程--前三天需要連續，每天基本同一時間灸一次，3天後每周不少於3次，10到15次為一個療程。

一、為什麼針灸前要洗澡？針灸後勢必會留下一些小針眼，為避免皮膚感染，起針後4個小時內是不適宜洗澡與擦拭潤膚乳的。

體驗人經驗分享：針灸前洗澡不但是基礎清潔，還可以使身體變暖，從而避免僵冷。

二、包裹保暖：除了腹部、手臂、雙腿等行將被灸的部位裸露在外，其他地方均用毛巾裹住保暖，舒適地平躺於按摩床上。

體驗人經驗分享：非常貼心，尤其是寒冷冬季，同時能減緩尴尬。如果沒有這項服務，你也可提出要求。

三、一次性消毒：酒精消毒必須耐心完成，如果有疏忽或簡略，馬上起身走人。將需要扎針的部位依次進行消毒，一塊酒精綿順著同一方向擦拭一遍即可，重復的擦拭反而會使身體各部位變得不太衛生哦。

體驗人經驗分享：聞到酒精的味道會條件反射地產生緊張感，肌肉越是緊張，入針就越困難，痛感也更加會加重。特別是第一次扎針，一定要等自己充分做好心理准備哦。

四、腹部扎針：腹部的肉較為厚實，扎針通常由此開始。用手指測量一下正確的穴位所在，然後將針垂直扎下。左右接近腰側各扎四針，肚子與小腹上的穴位頗多，如奇穴腹、中腕、太乙、大橫、大巨、下腕、石門、中極和天樞等穴，按照次序--用針扎實。

體驗人經驗分享：感覺不是痛而是酸，可以忍受的，有些像讓人掐虎口的感覺。這種微酸的感覺只是一瞬間，等針扎下之後，就會逐漸消失啦。腹部脂肪厚，但穴位多，所以酸痛感不強烈，但扎針的耗時是最長的。

五、手臂扎針：手臂上的穴位不多，主要是手背虎口處的合谷穴，下臂外肘關節處及稍下方的曲池穴和外關穴，上臂內側偏上的穴位以及上臂外側由上至下的三個穴位，左右手臂對稱用針扎實。

體驗人經驗分享：手臂和手是比較容易亂動的部分，別太緊張，但也不要有大幅度的動作哦。

六、雙腿扎針：大腿正面共有四個穴位，正分布於大腿的上下左右四個點。膝關節上並排著兩個穴位，大腿內側從上至下分布三個穴位。小腿上膝關節下以及稍下方各分布一個穴位。

體驗人經驗分享：雙腿扎針是較痛的部位，尤其是嬌嫩的大腿內側和沒有肉的雙腳。但經驗豐富的理療師會當機立斷的，速度越快，痛感和緊張感都會較小。

七、留針：針扎下後，讓針停留15到20分鐘，才能起作用。這時可用理療燈照遍全身，不僅可以減輕疼痛感、溫暖身體，更可促進血液循環哦。針灸時的每一個穴位都是經絡中的一個點，而針灸的目的就在於打通經絡、促進血液循環、加速機能運作。

體驗人經驗分享：第一次扎針的人，會覺得留針的時間特別長，你可以放松心情睡一會來消磨時間。

八、醒針：你快睡著了，針也快“睡著”了，醒針即是將針轉動數次，再次刺激各個穴位，以加強效果。

體驗人經驗分享：老實說，這是整個療程中最酸痛的一步，但時間很短，大約3分鐘，很快就過去了。

九：拔針：再次留針15分鐘後，將針依次全部拔起，針灸瘦身就算完成啦。