好多女孩子也為此失去了穿漂亮裙子的機會。可偏偏腹部的贅肉又是最難減的，這就成了每個愛美女生，尤其是非常注重自己身材的女生們最頭疼的問題了。其實，減掉肚子上的贅肉沒有想象的那麼難的，下面就教你兩種神奇的腹部刮痧減肥法，讓你快速有效的減掉肚子上的肉肉。

　　腹部刮痧減肥法一

　　1.兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹。從一側開始向另一側刮拭，兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。

　　2.先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因為是隔著衣服刮痧的。

　　3.注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧減肥可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發熱。從左到右一圈，從右到左一圈。這就是第一招腹部刮痧減肥法，簡單吧?你也來試試吧。

　　腹部刮痧減肥法二

　　1.如果想要貼著皮膚刮痧，則需要在皮膚上塗抹一層刮痧油，同時力度要小點，否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次，可以選擇早上起來做，晚上睡覺的時候做。而且睡前刮痧減肥特別有利於次晨排便。此外，你還可以站著邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。美美們，這種腹部刮痧減肥法，一定要特別注意安全哦。

　　2.刮完痧之後喝杯熱水。因為刮痧減肥治療使汗孔開洩，邪氣外排，會消耗部分體內的津液。因此刮痧後喝杯熱水有利於補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。刮痧減肥的時候應該避免對著風口或者比較涼的地方刮痧，否則容易受寒，而且影響刮痧減肥的效果。

　　現如今，刮痧減肥應經變得越來越普遍了，它既操作簡單，又沒有任何副作用，而且不容易反彈，越來越受到減肥一族的青睐。掌握了具體的腹部刮痧減肥法，只要堅持做下來，就能達到很好的減肥效果。