夏天即將到來，在女性朋友的圈子裡又開始刮起了減肥風，如今社會上減肥方法各種各樣，那麼有女性朋友不禁要問了，最殘酷的快速減肥方法是什麼，刮痧算嗎?

　　以下介紹刮痧做法：

　　首選應該准備的是刮痧板或湯匙等道具，大家注意一定要選擇邊緣圓滑的道具，如果沒有專門刮痧板，瓷湯匙也可以，避免肌膚表面摩擦受損。

　　然後在身體需要刮的地方抹乳液後，用刮痧板從下往上刮，重復約3~5分鐘。但值得注意的是刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。

　　然而刮痧畢竟是疼痛的，而且不小心會損害皮膚表面，算是比較殘酷的減肥方法了，但是也算是比較快速的減肥方法的。