針灸減肥是指通過用針刺人體的某些穴位，從而減弱胃蠕動和抑制胃酸的分泌，進而可以延長胃的排空時間，也可以促進我們機體的脂肪代謝活動，加快消耗積存的脂肪，最終達到減肥效果的減肥方法。可以說，針灸減肥既簡單有效，又安全性高、痛苦少，是近年來比較流行的減肥方式。但是，針灸減肥的具體效果又是怎樣的?同時，中醫減肥也要注意一些事項。

　　在臨床中，我們發現，雖然存在個體差異，但是從總體上來說，針灸減肥對大部分人群來說，都具有比較顯著的效果。同時，針灸減肥的安全性也非常高，該方法也十分方便簡單，適用人群也很廣。所以，我們認為，針灸減肥的療效顯著，且適用范圍也很大，是您減肥的理想嘗試。

　　不過，在針灸減肥的時候，我們要注意良好的飲食習慣，如果日常飲食能夠多注意一些，同時配合針灸減肥，那麼我們也會取得更好的效果。下面，我們為您提供一份營養食譜以供參考。

　　早餐：一份豆腐腦，一個水煮雞蛋，一碗蔬菜粥(不加油，少鹽)。

　　午餐：蘑菇焖兔肉，炒蓮白，一份豆腐湯，或是一份冬瓜湯，一小碗米飯。

　　晚餐：水煮蝦，涼拌胡蘿卜，韭菜炒豆干，或是涼拌綠豆芽菜，一份紫菜湯。

　　晚餐小甜點：一個新鮮西紅柿，生食。

　　而您也可以以這份食譜作為參考，適當添加其他菜品，或是根據您的喜好加以適當調整，同時注意適當的休息，早睡早起，同時，配合好針灸減肥的療程，那麼，相信您也可以取得理想的減肥療效。