減肥的人總是求快，恨不得第二天起來就是魔鬼身材。但其實最理想的減肥速度，是一個月減3斤。每周0.5公斤的速度，也是國際上很多專家所推薦的目標。每月減3斤，身體沒有什麼不愉快的感覺，可以長期堅持下去。那麼，怎樣能健康快速減肥?最有效的針灸減肥方法!

　　針灸減肥方法可謂是健康快速減肥的方法之一。針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。

　　因此具體的針灸減肥法是：

　　⑴辯證取穴：應根據病人的臨床特點，選擇最適合的穴位。如食欲亢進、易饑餓者，應首選胃經;如體態虛胖、動則氣喘，可選擇肺、脾二經;如脘腹滿悶、肢體沉重，應選擇三焦經。

　　⑵准確定位：治療找穴時，最好應用耳穴探測器或探測針在耳穴區尋找最佳敏感點，然後將針對准敏感點，准確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。

　　⑶嚴格消毒：整個操作過程應做到嚴格消毒，所有的針和器械均應浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發生感染或污染。

　　⑷定時按摩：埋針後，應在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時手法宜輕柔、用力均勻。