減肥是有一個較長的體重變化的過程，比如說早期有一個速減期、緩減期，然後還有一個平台期，也就是會有一個疲勞期。比如任何事情做時間長了，都會有一個疲勞期，身體會產生一種抵抗性的反應。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間後你就會厭煩了。同樣的道理，針灸減肥也會有一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應。

　　如果遭遇疲勞期，一般建議暫時停止扎針，休息大約一個月後可繼續減肥，只要控制飲食，就不會影響減肥效果。平台期的這段時間也應該控制自己的飲食，合理飲食才能夠讓自己的體重不會在平台期得這段時間內出現反彈。許多人認為在平台期就以為著減肥成功了，都有一個誤區，以為自己可以隨便的吃了，其實這是大錯特錯的。女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。

　　女人一生想要保住美麗，就需要時時刻刻抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是保持身材都是需要長期堅持的，用心呵護。肥胖主要是因為攝入的能量大於消耗的能量。比如我們做加減法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身體自然就會把這部分多余的能量變成脂肪儲存起來。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。

　　在針灸減肥過程中，平台期一般最多不超過1個療程，往往見於剛開始減肥期，雖然體重下降不明顯，但是脂肪組織會有明顯松弛、腰圍減小、衣服寬松，如果再按計劃繼續治療，體重很快會出現下降;平台期還可見於減肥後期，體重接近正常時，這一時期的治療有鞏固療效的意義。所以說平台期並不可怕，出現之後再停止治療一段時間之後又會收到很好的效果的。