針灸減肥是輕松有效的減肥方法，但這種方法也不是一勞永逸的，也需要你控制飲食，針灸加合理的飲食能讓減肥事半功倍。我為大家總結了一套早中晚的飲食方案，這些東西不能吃————蘋果、香蕉、棗、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、餅干等含糖、含澱粉多的食品。戒酒及各種飲料。

早餐

雞蛋1~2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1~2個，加牛奶250ml。

中餐：主要進食蛋白質和蔬菜

1、蛋白質類：

(1)瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g

(2)豆腐250g加瘦肉100g

(3)黃豆芽100g加瘦肉100g

以上任選一份當午餐蛋白質食物。

2、蔬菜150g

晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g

可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。

可蒸熟用：茄子等。

可生食：胡羅卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、梨、桔子、桃等。

注：對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

減肥禁食：蘋果、香蕉、棗、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、餅干等含糖、含澱粉多的食品。戒酒及各種飲料。

每日飲水2000~3000ml。

針灸減肥搭配食譜，加速新陳代謝消耗脂肪。這樣全面的介紹哪裡去找?做了針灸減肥的童鞋們快快試試吧。輕松擁有美好身材!