首先第一個問題，針灸減肥貴嗎?答案是不一定的，有些美容，醫療機構的針灸減肥費用可以高達數百元一次，有些則是數十元一次。但針灸減肥是有風險的，畢竟是使用了中醫的針灸用的針刺入體內，而且必須保證針灸師的專業性和醫療機構的衛生狀況。

　　運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，上海體育學院運動減肥中心介紹運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥消脂效果越明顯。下面介紹一種趣味性較高和一種眾多女士容易堅持的運動。

　　健身球如果你追求身體全范圍的健身，那麼健身球便是最好的選擇。隨著輕柔的音樂，全身心放松，以最舒展健身球減肥的姿態和fitball融為一體，這便是fitball的最高境界。輕輕松松的一個動作便能減肥，其效果特別奇妙。

　　跳繩，每半小時消耗熱量四百卡，是一種非常有效的有氧運動，同時也是一項健美運動。它對心肺系統等各種髒器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。