耳穴針灸的減肥原理

　　我們都知道，人體每個器官都分布著很多的穴位，而我們人體耳廓的神經及血管是最為豐富的。通過用針刺激耳廓等敏感部位，可以幫助我們調整內分泌系統以及內髒功能的作用。耳朵部位，還有一個比較神奇的地方，就是通過用針刺激附近的神經可以影響我們人體的胰島素值，進而可以降低我們的食欲，從而達到減肥的目的。

　　耳穴針灸的具體方法

　　1.找准穴位：進行耳穴針灸之前，需要先進行消毒。找准好需要針灸的穴位刺入，若是將穴位弄錯了，可能會影響我們身體的部分機能。

　　2.停留時間：半個小時以內是最為合適的，這樣才能使耳朵得到更大的刺激，也能使減肥效果更為顯著。

　　3.針灸時間：采用耳穴針灸這種方法，最好是一天一次或者是兩天一次，雙耳也要交替進行針灸，才能使減肥效果更佳。一般來說，10-15天為一個療程，兩個療程後，基本就有效果了。

　　耳穴針灸的注意事項

　　1.飲食：平衡飲食，不可以節食，也不可以暴飲暴食。盡量避免攝入含糖量過高的食物及高脂肪高熱量的食物。

　　2.運動鍛煉：再好的減肥方法都離不開運動。每天堅持做一些比較平緩的運動項目，增加自己的活動量，效果更佳。

　　3.適合人群：耳穴針灸比較適合25-50歲這個年齡層次的人群。

　　我們不可以僅僅靠單一的耳穴針灸方法來進行減肥，還需要養成一個良好的生活習慣，合理控制好自己的飲食及加強鍛煉，這樣的減肥效果才最佳。