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不節食又要瘦身 荷葉茶發揮中醫瘦身功效

  荷葉減肥原理

  中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

  必須是濃茶

  第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯

  基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

不節食又要瘦身 荷葉茶發揮中醫瘦身功效

  荷葉茶瘦身的原理很簡單,下面小編就來教大家怎樣做一些簡單效果又好的荷葉茶

  荷葉茶減肥推薦用法1:荷葉灰方

  [組成]煅荷葉(荷葉灰)適量。

  [制法]燒存性,研末,收貯備用。

  [用法]每次用10-20克,米飲調服,每日3次,連服1個月。

  [功效]減肥降脂。

  1、這裡所說的煅荷葉,就是荷葉灰,在中藥店中都能買到。

  2、煅荷葉也可以自己制備。荷葉煅法:“取淨荷葉,置鍋內,上覆一口徑略小的鍋,上貼白紙,兩鍋交接處用黃泥封固,煅至白紙呈焦黃色,停火,待冷取出”。

  3、米飲就是稀的粳米粥或大米粥,除去米粒,也叫米湯,有護胃功效。

  4、荷葉灰方是五種用法中效果最好的,適合肥胖較嚴重的人,但堅持服用有一定難度,而且對胃有一定的刺激作用。所以要用米飲調服。

  荷葉茶減肥推薦用法2:干荷葉

  [組成]干荷葉適量。

  [制法]干荷葉撕成小片,收貯備用。51荷葉茶按:這裡說的撕成小片不必拘束,也可以是荷葉粉,條形形狀。對於減肥沒有任何影響。

  [用法]每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個月。51荷葉茶按:關於荷葉茶喝法請參看這裡,荷葉茶怎麼泡,如果是經過煎熬過的荷葉茶,則為荷葉煎劑,有更好的減肥效果。

  [功效]減肥降脂。關於荷葉茶的功效你還可以參看這裡:荷葉茶的功效與作用

  注釋:

  1、這裡所說的干荷葉,最好是沒有雜質的荷葉茶,含有雜質可能對減肥有影響,請參看荷葉的副作用一文。

  2,荷葉茶最好能在吃飯前喝,如果太燙,建議涼了之後再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。

  3、干荷葉茶的效果僅次於荷葉灰方,而且應用方便,一年四季都有原料,比較容易堅持服用,適合大部分減肥人群。

不節食又要瘦身 荷葉茶發揮中醫瘦身功效

  荷葉茶減肥推薦用法3:鮮荷葉茶

  [組成]鮮荷葉適量

  [制法]鮮荷葉洗淨,去梗,撕成小片。

  [用法]每次用30-60克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個月。

  [功效]減肥降脂。

  特別提醒:

  體質虛寒的人不適合荷葉茶哦。另外,荷葉茶在中醫裡是一味藥,個人體質不同,反應也不一樣。有嚴重身體不適的人,還是不要試了。而不僅僅是荷葉茶,所有茶都一樣,經期和哺乳期的朋友都不宜喝。

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