通常情況下，人身體發胖主要是因為身上脂肪太多，消耗的量少於儲備的量，日積月累就形成了肥胖，因此，想要減肥就要把這些多余的脂肪統統燃燒掉。需要特別指出的是，通過按摩的方法，只要大家找准了穴位，把握好正確的方法，就可以有效快速的促進減肥瘦身!那麼，怎樣快速安全減肥?減肥藥效果怎麼樣?

　　足三裡穴減肥按摩法

　　穴位：

　　1.足三裡膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。

　　2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。

　　外膝眼下3寸、胫骨外側約一橫指處為足三裡穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。

　　壓四穴減肥按摩法

　　1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特別有效。

　　2.氣海肚臍向下一個手指寬處，對精神紊亂、憂郁有很好的效果。

　　3.關元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體症有緩解效果。

　　仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。