拔罐減肥常見的3個注意要點：

　　一、拔罐減肥的不適應人群：

　　貧血、心髒病不能減肥。皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。月經期不能減。月經前不願掉重，因為水、鹽、鈉儲留在體內。月經干淨後才可做減肥。經期不拔罐也掉重。便秘不願掉重(先調理再減肥)。感冒、拉肚子不願掉重。疲勞過度、上火不願掉重。年齡50歲以上新陳代謝慢不願掉重。肥胖的人都是陰陽不平衡的虛症。

　　二、拔罐減肥的飲食注意事項：

　　拔火罐減肥期間不要吃過於油膩、高澱粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。早餐可以吃雞蛋豆漿或者是燕麥片、全麥面包。

    中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質和動物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。

    晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會給美眉的身體消耗增加負擔。

　　三、拔罐減肥應該注意時間的選擇：

　　拔火罐的時間最好在春夏秋季，因為冬季氣溫低，美眉們的體質會受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右，時間不能過長。

    因為拔火罐對皮膚的刺激比較大，時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，身體會吃不消。

　　正如小編上面所說，不是所有人都適合拔罐，但是你是適合拔罐的，就一定要按照科學的方法去完成。

　　撥火罐減肥學習要點一：背部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～15分鐘，每周2～3次。

　　脾俞穴功效：發散脾胃之熱。

　　三焦俞穴功效：將全身水濕氣通調至膀胱經，再排出體外。

　　撥火罐減肥學習要點二：腹部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

　　中脘穴(位於肚臍上方)功效：聚集及傳導水液和脂肪。大橫穴(位於肚臍右側)功效：通腹去脂，調理脾胃。

    關元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。

　　撥火罐減肥學習要點三：下肢穴位減肥

　　以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l5分鐘。每周2～3次。

　　血海穴功效：減肥，清血利濕。

　　足三裡穴功效：通經活絡、補中益氣。