按摩點穴減肥法是多種手法集結在一起的一種減肥方法。下面，專家就向大家講解三種按摩點穴手法吧!

　　按壓法

　　按壓法的手勢是拇指伸直，其余四指伸張或扶持於所按部位之側旁，也可將四指握起，拇指緊貼於食指之撓側。

　　操作時拇指指端與被按壓部位呈45—90度角，向不同方向按壓。在按壓時，拇指指端如向上下左右撥動時，稱為按撥。拇指指端轉動時，稱為按扭。不論按撥或按扭，指端均不應在被按部位的皮膚上滑動或移位，以免損傷皮膚，增加患者痛苦。

　　按壓法其力很大，是一種強刺激手法，具有活血、止痛、鎮靜、解痙作用，多用於實證。如按壓腹安穴治療腹痛，於腋前紋端上30毫米，向內30毫米處取穴，仰臥放松，雙拇指同時按壓，向內斜方向用力。

　　掐法

　　掐法的手勢是用拇指或食指甲進行爪切，多用於手、足部的指、趾甲根或關節。

　　操作時一手將患者腕或踝關節握緊，既可防止肢體回縮移動，又可了解患者的反應。另一手將患者指或趾捏起，用拇指或食指指甲，對准部位進行爪切。爪切的輕重、節律可根據病證的虛實，酌情應用。

　　抓拿法

　　即以拇指與食指，或食、中指，或四指成鉤狀，相對抓起局部組織(此多為神經、肌肉、肌腰)，然後迅速放開。此外，還有囑患者配合的自行捶打法，即握拳，以小魚際的外側捶打患部，對局部脂肪積蓄者效果尚位;亦可作保健強身之用。

　　按摩點穴減肥法若長期堅持下來，能夠達到放松身心的良好作用。在這個緊張、忙碌的時代，確實是不少上班族瘦身減肥的必備方法之一。若還沒有找到適合的減肥方法，MM們可以稍作嘗試哦!