到底哪種方法最好呢?今天，我們來給大家總結一下：

　　針灸減肥

　　針灸減肥主要分為針刺減肥療、耳貼減肥和穴位埋線減肥等。

　　1：原理

　　是通過針刺激相應的穴位，有效調節脂質的代謝過程。

　　通過對神經系統的調節，抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌，減輕饑餓感。

　　有效調節內分泌紊亂。

　　2：效果

　　可以很快的瘦下去

　　也很容易反彈

　　3：注意事項

　　在減肥過程中，不宜過分地控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。

　　適當增加活動量，增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。

　　在耳壓治療時，必須做到取穴准確，患者要按時揉壓雙耳。

　　4：友情提示

　　一旦停止飲食的配合，會迅速的反彈。

　　針灸的手法其實相當有講究，如果醫生的下針不當，會對身體有一定的損害。

　　中藥減肥

　　中藥減肥備受推崇，主要原因是因為中藥減肥相比西藥更加安全，沒有副作用，而西藥相對來說含有各種化學成份而漸受減肥人士的排斥。此外，肥胖與熱量攝入太多，超過消耗，與物質代謝異常、內分泌改變、生活飲食習慣及遺傳因素等有關。

　　1：原理

　　傳統中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關，采用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。

　　2：效果

　　與飲食配合可以很快見效

　　也很容易反彈