這是個非常頭大的問題，想要快速減肥不縮胸，試試浴後按摩豐胸減肥法吧可促進腸胃蠕動、代謝脂肪，還能暢通胸部經絡，甩除贅肉和塑造美胸，一舉兩得。

　　減重不貪快!豐滿美胸依然在

　　中醫師表示，體重控制會出現胸部明顯變小、脫水干扁的現象，主要與不當減重或氣血不調的體質有關，建議減重時應循序漸進、不貪快，且可??依據個人體質使用合適的中藥處方暢通全身氣血，代謝身體多余脂肪和水分，且保持胸部的胃經氣血不瘀滯，同時達到減重和豐胸的效果。

　　常用的減重中藥材，包括利用發汗排除多余水分的天然麻黃，適量使用對消除上半身水腫、抑制食欲、提升新陳代謝力有不錯的效果;透過利小便機制消除下肢水腫的澤瀉、車前子等;具有潤腸通便作用的大黃類藥材，如決明子和何首烏;以及可代謝脂肪的化痰類藥材，如陳皮、枳實等，實際的運用情況需視個人體質而定。控制食欲減肥法科學嗎?有沒有什麼注意事項?

　　減重+豐胸每天按摩胃經穴位20下

　　全身的氣血運行順暢才能讓該瘦的部位不臃腫、該豐腴的部位不縮水，若想同時減重又保持豐滿的胸部，中醫師表示，每天趁洗完澡後、睡覺前，體表微熱、新陳代謝最好的時候按摩穴位，特別是行經胸部的胃經對應穴位，以相表裡的脾經穴位，每穴位按摩20下，可改善腸胃代謝的效能，打通乳腺的氣血循環，減重兼顧豐胸。

　　豐胸9穴位

　　足三裡：位於小腿外側、膝蓋下方3寸的凹陷處，此穴屬於胃經的穴位，具有補中益氣的作用。

　　豐隆穴：位於外膝眼與外踝尖的連線中點，胫骨往外兩指寬之處。此屬胃經穴位，按摩可提升胃氣向上，有利於消除下半身水腫。

　　陰陵泉：脾胃相表裡，此屬脾經穴位，位於小腿內側、胫骨內側髁後下方的凹陷處，可排除水分、消除小腿浮腫、調理月經。

　　天樞穴：屬於胃經穴位，位於肚臍左右各2寸處，具有調節大腸功能、通腸解便、代謝脂肪，可促進腸胃蠕動，維持胸部氣血不淤滯，達到解宿便和豐胸的效果。

　　氣海穴：屬任脈穴位，位於肚臍下方約1.5寸處，具有促進代謝、調理虛症的作用。

　　關元穴：屬任脈穴位，位於肚臍下方約3寸處，具有促進代謝、調理虛症的作用。

　　膻中穴：位於胸部，2個乳頭連線的中點。

　　乳根穴：位於前胸，乳頭正下方、乳房根部凹陷處，約為第5肋骨間隙處。

　　乳頭周圍：以乳頭為中心，順著上下左右各2寸處做輪廓按摩，可暢通乳腺。

　　沖冷熱水豐胸?反覆半身浴更促代謝

　　除了按摩，許多女性會以冷熱水交替的方式沖淋胸部，認為可暢通乳腺、保持胸部尖挺，但中醫師認為，這一種利用溫度差的按摩法具有刺激性，雖可讓人感覺胸部肌肉變緊實，但不利於心髒病患者。

　　較建議的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的溫水中，水高不超過腰部，10分鐘後起身擦乾水分靜待，10分鐘後再泡入溫水中，反覆2至3次，可藉由溫度差提升新陳代謝，改善血液循環。若平常容易手腳冰冷者，溫水中可加入大拇指長度的生姜泥，提升代謝力;若水腫明顯者，可加入海鹽或浴鹽幫助排水，但不能使用食鹽，以免脫水。

　　浴後常按摩，按走贅肉塑美胸，想要豐胸又減肥，不妨學習上面的方法。