你好醫生，小腿粗怎麼辦？

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健康咨詢描述： 你好！
我小腿特別粗，好象是肌肉，可上身正常
怎麼能減了小腿的肉啊
幫幫忙
謝謝你

醫生回復建議：

      引起小腿過粗的原因，一方面是由於小腿部肌肉群松弛，或脂肪堆積過多，導致小腿肚下垂，而顯得小腿短粗；另一方面，雖然小腿肌肉強健，但肌肉過於橫向發展，也會導致小腿過於粗壯.還有的是由於小腿骨發育過粗或因下肢浮腫、下肢靜脈曲張等疾病引起，這要找醫生檢查治療.為使小腿能修長健美，輕盈有力，鍛煉的原則是以慢速、自控力、長時間的耐力訓練為主，以控制肌纖維的橫向發展.體胖者還應結合全身的減脂鍛煉，才能收到較好的效果,按摩、向後抬腿練習、快走、多走樓梯有作用