通過按摩對相應穴位的刺激來抑制食欲，同時促進能量代謝，促進脂肪分解，最終達到減肥的目的。那麼，怎樣穴位減肥呢?一起來看看。

　　穴位減肥號稱是一種健康，安全，快速的減肥方法，通過疏通人體經絡，打通人體經脈，刺激人體相關穴位，將體內多余脂肪從脂肪庫裡游離出來，經分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外，在調暢身體的同時達到瘦身效果。

　　穴位減肥的同時也要配合飲食計劃減肥，運動也是有必要的，多進行有氧運動可以更有效的促進脂肪分解，促進能量代謝。

　　穴位減肥通常通過按摩來實現，在人體復雜而神秘的經脈，穴位地圖上，有幾個穴位常按會有顯著瘦身效果，閒暇時候按一按，對瘦身進程有著莫大幫助。

　　穴位減肥之肱中穴——肱中穴在大臂內側，腋窩下與手肘中間點，按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。以拇指圈狀按摩即可。很輕松的按摩穴位減肥方法。

　　穴位減肥之臂穴——臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處，按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可，也是簡單易掌握的按摩穴位減肥法。

　　穴位減肥之外關穴——位於小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。這個穴位減肥的按摩方法用拇指按壓即可。

　　穴位減肥之天樞穴——在肚臍兩邊左右各三指寬處，按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復一次即可完成穴位減肥日常。

　　穴位減肥之大橫穴——位置在肚臍旁開4寸處，按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂，這個穴位減肥按摩也很簡單，雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

　　追求完美身材是每個人向往的，甚至有很多人會不惜犧牲健康為代價盲目的節食斷食，穴位減肥能很好的為這些人服務;追求美麗的目標升華之後更會追求養生，穴位減肥也有很好的養生功效，不過更復雜的穴位減肥一定要在專業人士的參與下進行哦，不可自行盲目嘗試。