今天編輯就與你一起來學習刮痧瘦腿方法，並注意刮痧刮痧瘦腿的細節，讓你刮走脂肪立現美腿。那麼就快來一起看看吧。

　　刮痧瘦腿方法

　　腿部放松自然彎曲，坐在沙發或床上進行刮痧瘦腿，不過在刮痧瘦腿之前要先在雙腿上塗上瘦腿精油。然後之後使用刮痧板從腳跟開始向上刮到腳膝蓋，每天都要刮20分鐘。

　　如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環，因為反方向的刮只會加重水腫情況。不過沒有這種情況那就可以上下兩個方向進行。

　　另外還要注意刮痧瘦腿得到力度，刮痧手勁太輕，瘦腿效果不會太好，刮痧手勁太重，不利於瘦腿。所以要在自己可以承受的力道裡使勁刮快速的刮，勁越大越好，堅持下來就一定會有效果的。

　　刮痧瘦腿工具

　　刮痧板是刮痧瘦腿必不可少的工具，美眉們可以在網上或藥店裡購買，一般價格5～30元價位之間。即使不想花錢去買刮痧板，也可以用家裡的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西代替刮痧板，這些同樣與刮痧板一樣能起到瘦腿效果。

　　瘦腿精油

　　想要刮痧瘦腿具有加倍的瘦腿效果，就得搭配瘦腿精油，現在有很多瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料制成，這些材料都具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。

　　刮痧瘦腿的細節

　　1、刮痧的時候，刮痧板和小腿要形成40%-60%的銳角。

　　2、刮痧瘦腿時候，可以重點刮拭伏兔穴、血海穴、足三裡穴、風市穴、承扶穴、三陰交、懸鐘穴、承山穴。但是如果你分不清哪個穴位，最好從下往上刮。

　　刮痧之後可以飲用一杯熱水，這樣不僅可以補充腿部消耗的水分，而且還可以預防頭暈，促進新陳代謝，加快體內代謝物的排出。

　　注意的事項

　　1、在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，小編建議美眉們使用瘦身精油，瘦身精油本身就具有瘦身的效果，用它來配合刮痧，瘦腿效果會更好。2、刮完之後要喝一杯熱水，這樣可以盡快的補充適量的水分，預防刮痧後的頭暈疲勞，並且還可以加速新陳代謝。

　　3、在刮完之後，要用干淨的紙巾擦干淨腿上剩余的油。

　　4、如果刮完後身上出現小紫點，雖說不是每個人都會刮出來的，但這很正常不要驚慌，因為這是刮痧刮出來的痧，這說明身體上有點小毛病，過幾天就沒事了。

　　5、在女性經期前三天不要進行刮痧。

　　6、以免刮痧完後受涼，刮完之後不能碰涼水，也不可以洗澡。因此要進行刮痧瘦腿最好是在洗完澡之後進行，這樣刮完痧就可以上床睡覺。

　　7、如果出了痧就要停下來，等退下去之後再刮，不可以連痧一起刮。

　　8、在進行刮痧瘦腿後可以做一會兒瘦腿瑜伽，或這樣的瘦腿效果也會更明顯。

　　9、如果你只是想瘦腿的話，就不需要注意飲食上的事情，但是也要注意少吃油膩和糖分高的食物，晚餐也要少吃一點。

　　10、每天堅持刮一次，只需要一次就可以了。

　　好啦，看完了上面的刮痧減肥後，那麼各位需要減肥的姐妹們就快快行動起來吧，只要大家努力那麼就一定是可以減肥成功的哦，平時多注意飲食，在加上適當的運動量，那麼瘦起來就事半功倍啦，所以在這個夏季裡，為自己的身材努力一把吧，加油啊。