今天我們就來學習塑造迷人長腿常用的刮痧瘦腿法，幫你解決蘿卜腿煩惱！那麼就快來一起看看吧。

　　刮痧瘦腿是從中醫中延伸出來的，中醫認為，經過刮痧瘦腿不僅健康無副作用，而且效果也不錯，甚至還會在刮痧瘦腿的時候，產生養生功效。

　　而刮痧瘦腿的原理又是什麼呢？人們只要准備一塊簡單的刮痧板，通過刮痧板作用於腿部的肥胖部位，進行對腿部的按摩，促進血液循環，調節內分泌和陰陽平衡，最後實現燃燒脂肪的目的，最終就可以瘦腿了。

　　刮痧瘦腿的步驟：

　　找一個固定而舒適的地方，沙發或者床上，坐在上面，在腳上塗抹瘦腿刮痧油，放松腿部，並且將腿部彎曲到自己覺得方便刮痧按摩的位置，再使用沙發或者其他椅子等用來支撐雙腳。用事先准備好的刮痧板開始刮。

　　此時，相信大家都會有疑問，那是從上往下刮？還是從下往上刮？那麼就得自己對腿部進行觀察了，如果是腿部有水腫的話，就要從下往上刮，這樣才可以促進腿部的血液循環，舒緩水腫的現象，如果反方向的話，就會加重水腫現象。

　　但是如果你的腿沒有水腫現象，也沒有靜脈曲張的話，其實兩個方向都是可行的。但記得，在刮痧瘦腿的時候力度要適當，並非力度越大則越好。但是，也要保證力度足夠起到減肥作用。

　　在享受成功瘦腿的同時，MM們也要多注意刮痧瘦腿的細節，避免身體不適或者瘦腿效果反彈哦！

　　1、瘦腿刮痧油一定要。因為瘦腿的刮痧油本身就具有燃燒脂肪的作用，加上刮痧板的作用，瘦腿效果更顯著。

　　2、刮痧後記得喝水。因為在刮痧後，人體會消耗較多的水分，甚至還會有頭暈的感覺，所以在刮痧後喝一杯水，有助於補充消耗的水分，幫助排毒養顏，鞏固瘦腿效果。

　　3、刮痧時做好保暖措施。當人們在刮痧的時候，身體皮膚上的毛孔正打開著，要多穿衣物，做好保暖措施，避免攝涼感冒。

　　4、刮痧瘦腿貴在堅持。沒有任何一種減肥方法是速成的，特別是健康的刮痧瘦腿方法，一定要每天刮一次，堅持下去就能起到瘦腿效果了。

　　好啦，看完了上面的刮痧減肥後，那麼大家是不是很激動很有減肥的動力了呢？其實啊想要瘦身是有很多辦法的，但是不是每一種辦法都適合自己，所以減肥瘦身一定要找到屬於自己的方法，掌握正確的方法才能事半功倍，那麼在這個美麗的季節裡，各位姐妹們要努力加油了哦，相信你們一定是可以的。