中醫減肥法其效果很好，最重要的是不用擔心瘦身後的反彈情況。如果你想減肥，不妨來試一下。

　　第一步：問診

　　既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對症下藥，設計出適合的處方。

　　第二步：針灸

　　判斷好體質後，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。

　　第三步：藥浴

　　據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝久而久之達到促進瘦身的目的。

　　第四步：推拿

　　根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

　　spa館裡用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識;找個專業的中醫推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。

　　第五步：藥膳

　　中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館裡且很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。

　　中醫減肥法終於揭開了神秘的面紗，原來除了針灸和中藥藥膳竟然還有藥浴這一說。不過通過藥浴來調整你的體形和體質，的確是個非常不錯的減肥途徑。