海帶枸杞減肥茶
材料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。
方法：
1、將所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分鐘，再倒出
2、過濾出湯汁後，直接飲用，當然也可以直接使用原材料。
效果：海帶有助於幫助降低膽固醇，以及消除脂肪的作用。特別是能幫助預防甲狀腺病變。而對美化身體以及讓形體完美塑形擁有很好的效果。
溫馨提示：夏季如何減肥?夏季哪些減肥茶可以快速瘦身?DIY減肥茶是一種最健康的方法，還能幫助刮走腸道裡的油脂和毒素，讓身體更輕盈，所以女性朋友們不要錯過哦。
攝取熱量不超過200卡 瘦身的時候，要多在自己的飲食上加以注意，每天三餐攝取的熱量要有合理的安排，這樣才有利於身體的消
健身的你有多少不知道！1，仰臥起坐時，你上半身舉起的是你自身起碼65%的體重。 每當小腹有肉時，許多人第一時間想到的就是仰臥起坐，睡前做4組
早餐要科學搭配 推薦四款瘦身早餐美美地睡了一夜，早起到了該補充能量的時候，一份健康減肥早餐尤為重要，對身材要求嚴格的MM，對早餐選擇也很苛
輕不等於體形好 有一種胖叫隱藏性肥胖有氧運動可消耗脂肪 有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。為了達到訓練目的，通常要達到一定的心率數值，
