小編與你分享針灸減肥後注意事項，讓你不怕副作用。還有專家為大家推舉幾個針灸減肥後怎麼維持身材不變的方法。

　　針灸後注意事項

　　針灸減肥後注意事項一：預備人體秤一台,天天丈量自己的體重，有助於維持體重。

　　針灸減肥後注意事項二：多讀取減肥食譜一類書籍和最新的減肥方式。

　　針灸減肥後注意事項三：健康公道的飲食飲食結構。

　　針灸減肥後注意事項四：堅持適度的體育鍛煉。天天堅持適度的鍛煉,因人而宜,地點適合,項目要持之以恆,要充分考慮自身特點,選擇適合的運動方式。

　　專家講解：針灸減肥有禁忌

　　1.定時定量進食，早餐飽，午餐好，晚餐宜早。

　　2.細嚼慢咽，每口食品應咀嚼30次，一餐在20-30分鐘，能有效限止進食量。

　　3.不吃高糖，高脂，高熱量的夜宵、少飲酒、少吃零食。

　　4.不偏食、不挑食、注意葷素搭配，多吃新奇水果和蔬菜，格外是綠葉蔬菜。

　　針灸減肥誤區：

　　誤區一：減肥效果每日可見

　　見識過針灸減肥的人也許會知道，有的人見效很快，而有的人見效卻很慢。針灸減肥不是減重，而是減脂肪。一般超過標准體重越多，脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也越明顯。如果本身超重並不明顯，那減肥效果也不會那麼顯而易見。所以針灸減肥的效果是跟脂肪有關的，不能急於求成，同時還要堅持持續治療。

　　誤區二：貼耳針時不能洗頭

　　有些人認為，貼耳針的時候不能洗頭，否則會影響耳針的效果。其實，貼耳針並不是不能洗頭，只是要注意不要沾濕耳朵。一般的耳針沾水後膠布會失去粘性，如果是嵌針，就要注意避水，所以可以嘗試著戴上耳套再洗頭。

　　誤區三：針扎得越多越好

　　很多美容院、減肥中心一扎就是扎三四十針，所以給顧客造成一個錯覺，就是認為針扎得越多效果也就越好。其實針灸是有章法的，它需要依據一定的專業知識。要選中穴位，才能起到減肥的效果。如果扎的不是對減肥有效的穴位，扎了也是沒有用的。如果不小心扎錯了，還會帶來不好的後果。

　　誤區四：針灸容易感染

　　有些人認為，一根針扎進身體裡，很容易感染。其實針灸用的針都很細小，對於皮膚來說，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體恢復一般很快。如果不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針需要避水之外，對日常生活是完全沒有影響的。

　　誤區五：針灸減肥一勞永逸

　　既然針灸減肥減的是脂肪，那減下來之後是不是以後再也不用害怕發胖了？針灸減肥是對機體的調整，是需要反復治療，不斷強化的。醫生建議，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療，這是一個慢慢調整的過程。而且療程結束之後，體重基本上能保持1-3年的正常水平。

　　好啦，看完了上面的針灸減肥後，那麼減肥的姐姐妹妹們是不是都清楚了呢？其實啊減肥就是這麼簡單的，只要你找到適合自己的減肥方法，那麼享瘦身可是立竿見影啊，所以不要輕易的放棄哦，堅持下來就可以勝利的，所以為了那美美的衣服好好的開始瘦身計劃吧，加油啊。