纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 中醫減肥 >> 中醫減肥常識 >> 中藥減肥食譜 月瘦15斤

中藥減肥食譜 月瘦15斤

  1、冬瓜蝦仁減肥法

  食用方法:少量多餐制。餓了就吃上幾口,盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜,一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意,不要食用蝦頭,因為還有很高的膽固醇!

  材料:蝦/海米也可以,冬瓜

  做法:

  1、將蝦去殼,去蝦線,洗淨,瀝干水分放入碗內;

  2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。

  3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品近量少放)

中藥減肥食譜 月瘦15斤

  2、冬瓜粥

  材料:新鮮連皮冬瓜80克-100克(或冬瓜仁,干的10克-15克、新鮮的30克),粳米100克。

  做法:將冬瓜用刀刮後洗淨,切成小塊,再同粳米一起置於砂鍋內,一並煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再將粳米放入煮成粥。每天早晚兩次食用,常食有效。

  冬瓜藥膳減肥

  科學根據:冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克,碳水化合物2.4克,鈣20毫克,磷12毫克,鐵0.3毫克,還有多種維生素,特別是維生素C的含量較高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以對防止人體發胖,增進健美,具有重要作用。

  冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿,清熱解暑作用。

熱門文章
小腿吸脂有哪些注意事項?

那麼,究竟小腿吸脂需要注意什麼呢?我們現在就來為大家具體的介紹。  時尚女性流行瘦腿,采用吸脂減肥的方法瘦小腿是當下最為

8個日常減肥法 助你燃燒脂肪

  身上的脂肪堆積如山,用盡辦法也消不去?炎炎夏日卻不敢穿上清涼的上衣短褲,深怕手臂、腰間或

呼啦圈減肥法 減出完美身材

那麼呼啦圈到底有沒有瘦身的效果呢,到底要怎麼轉才能得到最佳的效果,還有什麼關於呼啦圈禁忌的問題。  呼啦圈可以瘦腰麼  

美臀達人教你15分鐘練出美臀

美臀訓練方法的專家特雷西·馬萊特意為讀者設計了一套方法,目標就是針對臀部的各個角度。你所需要的就是一把椅子