下面,小編為你推薦10款中藥減肥茶,你可以根據體質選擇適合自己的中藥減肥配方,通過喝減肥茶達到健康瘦身的目的。
一、脾胃實熱型減肥食療法方
脾胃實熱型的肥胖者多有食欲旺盛,多食易饑之症,形體壯實肥胖,多伴有大便於結,舌紅苔薄黃,脈弦滑。
治法:清胃通腑,涼血潤腸。
1、防風通聖散
資料來源:《宣明論方》
藥物組成:防風15克,荊芥15克,川芎15克,當歸15克,芍藥15克,大黃15克,薄荷葉15克,麻黃15克,連翹15克,芒硝15克,白術15克,栀子15克,石膏30克,黃芩30克,桔梗30克,滑石90克,生甘草60克
制法用法:丸劑每次口服12克,1日2次,湯劑清水煎成200毫升,每次100毫升,每日2次。
瘦身功效:解表通裡,清熱利濕,滲瀉減肥。
2、清通飲
資料來源:《中醫雜志》(1988,l:40)
藥物組成:胡黃連、番瀉葉、生大黃、生地、夏枯草、草決明。
制法用法:每日1劑,水煎服。
瘦身功效:清胃瀉熱通腑。
二、脾虛濕盛減肥食療法方
脾虛濕盛型肥胖患者多有食欲欠佳,伴有面色萎黃,大便溏瀉,神疲乏力,舌淡苔白,脈濡等脾胃氣虛之象。
治法:健脾益氣,淡滲利濕。
1、防己黃芪湯
資料來源:《金匮要略》
藥物組成:防己12克,黃芪15克,白術6克,炙甘草6克,煎時加生姜4片,大棗1枚。
制法用法:清水煎成200毫升,每次100毫升,每日2次。
瘦身功效:益氣健脾,利水消腫。
瘦身小編點評:方中黃芪補中益氣,行水消腫,益衛固表,是古人減肥常用藥,為君藥;輔以防己祛風行水,與黃芪相配,補氣利水增強,且利水而不傷正,佐以白術健脾勝濕;使以甘草培土和藥,生姜大棗調和營衛。諸藥相伍,有補氣健脾,利水消腫之功。
2、澤瀉湯
資料來源:《金匮要略》
藥物組成:澤瀉15~30克,白術10~15克。
制法用法:清水煎成200毫升,每次El服100毫升,每日2次。
瘦身功效:健脾化濕,燥濕減肥。
三、痰濁中阻減肥食療法方
痰濁中阻肥胖患者多有肢體困重之感,常見舌淡苔白膩之象。
治法:痰除濕,理氣寬中
1、二陳湯
資料來源:《太平惠民和劑局方》
藥物組成:半夏15克,橘紅15克,白茯苓9克,炙甘草4.5克。
制法用法:每日1劑,水煎服。
瘦身功效:燥濕化痰,理氣和中。
瘦身小編點評:方中半夏辛溫性燥,燥濕化痰為君藥,橘紅理氣化痰為臣藥,佐以茯苓健脾滲濕,甘草健脾和中,調和諸藥而為佐使。綜觀全方,標本兼顧,燥濕理氣祛已生之痰,健脾滲濕杜生痰之源。對痰濁中阻之肥胖患者尤為適宜。
2、化痰減肥湯
資料來源:《湖北中醫雜志》(2000,9:7)
藥物組成:陳皮,半夏,茯苓,膽南星,全瓜蒌,焦山楂,薏苡仁,萊菔子,赤小豆,枳實,丹參,王不留行。
制法用法:每日1劑,水煎服。
瘦身功效:燥濕化痰,調理氣血。
四、肝氣郁結減肥食療法方
肝氣郁結患者多有肢體困重之感,常見舌淡苔白膩之象。
治法:祛痰除濕,理氣寬中。
柴芍烏苓湯
資料來源:《北京中醫雜志》(1987,3:23)
藥物組成:柴胡6克,白芍10克,烏梅10克,茯苓10克,荷葉10克,澤瀉10克。
制法用法:每日l劑,水煎服。
瘦身功效:疏肝解郁,健脾升清。
瘦身小編點評:方中柴胡、白芍疏肝理氣,烏梅、白芍酸瀉肝木,茯苓、澤瀉健脾利濕,荷葉升清降濁。諸藥合用以條達肝木,健運中州,升降三焦,運化水濕,從而使肥胖得以消除。
辯證加減:肝火旺盛,煩躁易怒者加丹皮10克,炒山栀6克;婦女閉經者,加益母草20克,當歸10克,香附6克;白帶多者加蒼術10克,黃柏6克。
五、濕熱阻滯減肥食療法方
濕熱阻滯型患者雖亦有肢體困重之感,但常見口苦口干不欲飲,舌紅苔黃膩及脈滑數或濡數之象。
治法:清熱利濕,化濁減肥。
大柴胡湯
資料來源:《金匮要略》
藥物組成:柴胡15克,黃芩9克,芍藥9克,半夏9克,生姜6克,枳實9克,大棗12枚,生姜15克,大黃6克。
制法用法:清水煎取200毫升,早、晚各服100毫升。
瘦身功效:和解樞機,兼攻裡實。
辯證加減:若大便溏者,去大黃;大便干者大黃後下;若大便正常,大黃可同煎。
六、脾腎陽虛減肥食療法方
脾腎陽虛型肥胖患者常伴顏面虛浮,神疲乏力之象,並可見面色咣白,形寒肢冷,或下利清谷,舌淡胖,苔白,脈沉遲。
治法:補益脾腎,溫陽化濕。
仙靈芪歸湯
資料來源:《北京中醫》(1998,4:30)
藥物組成:仙靈脾15克,茯苓15克,黃芪20克,肉桂3克,川斷10克,白術10克,澤瀉10克,山藥10克,當歸10克,澤蘭10克。
制法用法:每日1劑,水煎服,3個月為1個療程。
瘦身功效:溫補脾腎,減肥輕身。
瘦身小編點評:方中黃芪、仙靈脾溫補脾腎;肉桂、川斷、白術溫腎助陽化氣;茯苓、澤瀉健脾利濕,山藥健脾益氣,使補而不燥,瀉而不傷陰;當歸、澤蘭養血活血。全方使腎充脾運,痰濕得化,肥胖得消,對女性肥胖伴有月經不調者最為適宜。
七、氣滯血瘀減肥食療法方
氣滯血瘀型患者除肥胖外,多伴有舌暗紅或有瘀點、瘀斑,或舌下瘀筋,脈沉弦或澀等瘀血阻滯之象。
治法:活血祛瘀,行氣散結。
丹參飲
資料來源:《時方歌訣》
藥物組成:丹參30克,檀香30克,砂仁30克。
制法用法:用水220毫升,煎至160毫升,去滓溫服。
瘦身功效:活血行氣。
跑步也是消耗熱量的好方法,但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服,就不願意堅持下去
擺脫“梨形”體態的煩惱飲食上堅持“四少一多”(少油炸、少油湯、少肥肉、少醬料、多蔬果)的新健康飲食觀,還要把自己的腰、
推薦清理腸胃的早餐材料:饅頭50—75克,熟香腸50克,黃瓜75克,尖椒50克,蔥絲、鹽、醋、香油適量,生菜葉少許,黑豆漿20
40天暴瘦30斤!這份減肥食譜不挨餓40天他瘦了30多斤 家住城西的小張,從事銷售管理工作。由於工作需要,他不得不四處應酬,觥籌交錯、推杯換盞中,體重&l