很多朋友都非常熱衷於減肥，所以減肥方法也越來越多，其中拍打按摩減肥就是比較熱門的減肥方法之一，相信很多朋友都做過怕打按摩減肥，它的減肥效果還是挺不錯的。那麼拍打按摩減肥方法有哪些呢?下面就為大家介紹兩種常見的拍打按摩減肥方法。

　　 拍打按摩之瘦腹

　　 具體操作過程如下：第一步，身體站直，雙臂自然下垂，然後讓雙臂隨著腰部搖擺起來。第二步，當腰部往左側搖擺時，用右手的手心輕拍左腹，左手的手背輕拍右腹。第三步，當腰部往右側搖擺時，用左手的手心輕拍右腹，右手的手背輕拍左腹。每次用這種方法交叉拍打腹部一百下左右，建議每天做一至三次，能起到瘦腹的作用。

　　 拍打按摩之消除蝴蝶袖

　　 具體操作過程如下：第一步，准備十毫升的高粱酒和三十毫升的清水，然後將兩者混合均勻備用。第二步，將醫用棉花蘸取適量的混合液，塗抹在手臂上，然後用手去擦拭手臂。第三步，在擦拭的同時，並輕輕的抓拿手臂，然後再來回拍打整條手臂，約莫150下的樣子。這種做法能促進血液循環，從而起到燃燒脂肪的作用，能有效去除蝴蝶袖。

　　 拍打按摩減肥方法有哪些?拍打按摩減肥是一種局部瘦身方法，除了上面介紹的這兩種拍打按摩減肥方法以外，還可以拍打臀部、大腿部、臉部等部位，只要每天堅持，能讓你拍哪兒瘦哪兒。需注意的是，拍打的力度要適中，切不可用力過猛。