1、症狀。如果人們的胃部有比較多的毒素，就會表現出相關的症狀來。夏季天氣干燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一個也不能少!

　　如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。

　　2、排毒方法。那麼應該怎麼進行排毒呢-可以通過腹式按摩來進行。清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸--采取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3～4次。

　　將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰。

　　在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方式重復2～3遍。每天堅持，可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。

　　以上主要介紹了一下排出胃部毒素的方法，排出胃毒其實並不是多麼復雜的事情，只是每天都要進行。排出毒素和健康減肥之間存在著很大的關系，在健康減肥方法中，排出毒素占有比較重要的地位。