生二胎

　　減肥有的放矢事半功倍

　　35歲的黃女士，因為忙於事業結婚晚，直到去年才生了第一胎，原本覺得一個就夠了，加上年齡大做足了月子，產後也就沒怎麼注意保養身材。沒想今年開始的二胎政策又讓黃女士和丈夫多了一些想法，嘗試了大半年的黃女士見遲遲沒有動靜，就前去咨詢生殖醫學科。原來讓黃女士困擾的是，近140斤的體重成了攔路虎，體重超標導致了黃女士內分泌失調、一直懷不上BB。無奈，黃女士又輾轉到內分泌科調整內分泌紊亂及減重。

　　黃女士這樣為了生二孩來減肥的，近2個月陸陸續續來了10多位。“什麼情況都有，有本來就胖的，有近段時間才開始胖的，也有一些本就是糖尿病、高血壓前期的”，經過細致的檢查，黃女士去年懷上胎期間，曾經患有妊娠糖尿病，加之產後飲食過於豐富，也一直沒有控制，鍛煉也沒跟上，黃女士的血糖也就一直沒有穩定，進一步導致了體重的上升。

　　找到原因後，徐谷根主任為黃女士制定了適合的減肥辦法，先調節內分泌紊亂，再來配合多種方法減肥，最終黃女士在廣東省第二人民醫院內分泌科住院10天後，又經過自己回家調整一個月減重近20斤，就在前兩周徐谷根主任收到了黃女士後成功受孕的消息。

　　徐谷根主任提醒，過胖的身體可能是單純性的肥胖，也可能是疾病性肥胖，過胖本身會影響受孕；此外，過胖的女性在懷孕後極易出現妊娠期糖尿病、高血壓、胰腺炎等疾病，它不僅會對孕婦本身的身體造成危害，還會造成胎兒在母體內發育或代謝障礙。這個時候減肥最好要先找到原因，這樣才能有的放矢，讓減重事半功倍。

　　產後

　　愛美雖好，注意分時

　　有一些二胎媽媽，產前肥胖減肥助孕，而且很多二胎媽媽年紀偏高，懷孕前平時身體就有些發福，產後又急著來減肥恢復好身材。產後減肥成了很多女性關注的重點，手臂、大腿、臀部……其中最關注的就要數肚子了，大肚腩總是減不下去，不僅影響美感，多余的腹部脂肪還是心髒病、糖尿病的潛在風險，“所以很多女性都把減肚子作為主要目標”，徐谷根說。

　　“但很多產後女性在減肥的時機上有著較多的錯誤認識”，徐谷根介紹，有的人太早減肥，有一些對於自己身材比較看重的白領，會選擇不作月子，或者在做月子期間減肥。有的產後女性不注意自己的身材，任期發展，等到了產後7-8個月，往往增重了10多斤，這個時候再減，不僅太晚而且已經習慣了“以胖為美”，心理上出現了懈怠。

　　提醒生產後的媽媽，並不是什麼時候開始都合適，減肥時機的選擇很重要，太早和太晚都對產後孕婦不利。產後第一個月做月子是主要讓產婦從產後的虛弱狀態中恢復，月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。最好是產後2個月等身體基本恢復後，再進行減肥，最遲不要超過產後半年，“否則減肥的動力就會減輕很多”。

　　徐谷根提醒，產後減肥絕不能單純通過節食，更不能用藥物減肥，這都可能會對哺乳期的女性和嬰兒產生巨大的影響，只能是通過改變自己的飲食習慣，配合適當的運動，隨著運動量的增加且攝入量的減少，體重自然就會下降。

　　減肥要做好幾件事

　　1.不要操之過急

　　中國人的肥胖主要是蘋果形肥胖，脂肪主要是堆積在腰部，內髒周圍的脂肪比較多，更易患各種慢性病。國人的超重和肥胖本身可能就是糖尿病、心血管疾病和癌症在內的若干慢性病的主要風險因素，弄清肥胖原因就非常重要，“專業的減肥前檢查，制度適合自己的減肥方案就非常重要”。

　　減肥的時候，我們要減的不是骨骼，不是肌肉，不是身體水分，而是要減脂肪。只有過多的脂肪，才會給我們帶來疾病的風險，帶來臃腫的身材。降低體脂肪的比例，讓它達到合理范圍，才是真正的減肥。如果僅僅追求減少重量，而不去降低體脂肪比例，甚至減少骨骼肌肉等身體有用部分，那就是殘害自己的健康，加速自己的衰老，降低自己的代謝率，這和減肥的根本目標是背道而馳的。

　　2.不要盲目相信減肥藥

　　有些女性減肥心切，又一時沒有找到方法，容易嘗試所謂快速減肥的方法，藥物減肥因其特有的“見效快”，成了很多人減肥的首選。但其實很多標榜所謂的快速減肥藥物，往往都添加了一些不合格的成分，造成的危害很多。

　　單純的藥物減肥，並沒有因為肥胖的原因對症減肥；通過藥物在短時間內讓人減少食欲、腹瀉不斷，有造成心腦血管病和心律失常的不良作用，不少減肥藥的副作用就是心跳加速、血壓增高、口干難耐、腹瀉不止。

　　3.堅持節食與鍛煉，自己找不到方法不如讓醫生幫忙來找

　　在熱量攝入不變的情況下，提高運動量、增加運動耗能是最有效的減肥減重途徑。不過減肥難是公認的，很多人想減但是因為各種原因找不到方法，這個時候不妨試一試尋找醫學減肥來助力。徐谷根表示，他們開創的醫學減肥組合十法可變難為易，包括心理治療、埋線抑制食欲、針灸減重、貼耳減肥、運動療法、飲食調理、日記療法、藥物療法、洗腸療法、干細胞活化等。據悉，醫學減肥組合十法以7~14日為一個療程，並且成效無關男女性別。