一、清脂茶

　　減肥健身茶——去脂通便/降壓減肥

　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。

　　材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。

　　材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。

　　二、三葉茶——清肝解毒/補充體力

　　材料：食醋3～5cc、茶葉做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次沖泡。

　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼後放進冰箱冷藏。

　　材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g（也可用絲瓜、苦瓜代替）做法：材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

　　三、提神醒腦茶

　　陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶做法：材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。

　　日式昆茶昆藻茶——消痰、利水、減肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。

　　凡事都需要對症，之所以有時我們發現自己購買的那款減肥茶對自己毫無效果那就是因為不對症。