隨著越來越多MM的關注，玄米茶在淘寶的熱度也越來越高。那到底玄米茶是怎麼做成的？它是如何減肥又養顏的？快跟小編一起一探究竟吧。

　　玄米茶顧名思義，就是加了玄米的茶。玄米其實就是糙米，把經過特殊炒制加工的糙米加入濃香的綠茶或抹茶中，米香與茶香混合成為一種獨一無二的香味。

　　加上玄米茶中既含有糙米中的維生素B族、粗纖維和礦物質，又有綠茶和抹茶中的茶鹼、植物酸。

　　正是因為玄米的加入，使得玄米茶具有了非常好的美容功效。在韓國料理中會吃到辛辣和刺激的食物，而壽司店的各類生海鮮類和芥末也是刺激性的，在餐中或餐後飲一杯玄米茶，可以起到緩和的作用。

　　另外，綠茶和抹茶中的茶鹼和植物酸也是消脂消食的利器。在都市生活中，酒足飯飽後往往缺乏運動，只要記得在飯後飲一杯玄米茶，大量的油脂就會在胃裡就被清除出去，這也是玄米茶能減肥的奧秘所在。

　　不過，專家也提醒，玄米茶不可一日飲用過多。大量的玄米茶會加速胃排空，恐怕你會更難抑制食欲，到頭來還是會發胖。

　　另外，身體虛寒的人也要少飲用，因為綠茶和抹茶都是寒涼的。關於睡前喝八杯玄米茶減肥也是沒有科學依據的，睡前本不宜多喝茶，這會嚴重影響睡眠質量。