一、清熱型

　　對象：30歲以下的發胖白領，伴有口苦、口臭、情緒煩躁、小便偏黃、愛便秘者。中醫認為，除了要消脂、利尿外，還需要清熱。

　　使用藥草：

　　決明子：性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身的血壓過高或便秘，可以選擇決明子;如果體質寒涼，易拉肚子、胃痛則避免食用。

　　綠茶：屬性涼，可以消脂消食，同時還有減肥、抗癌的功用。但是綠茶不是發酵茶，中醫認為對胃會有所損傷，腸胃不好的人要慎用。

　　二、健脾型

　　對象：有些微發胖，氣虛的人。中醫認為氣虛的人脾的動作不會太過正常，需要補足氣，才能正常代謝，身體會自然瘦下來。

　　使用藥材：

　　薏仁：性平、利濕，因為性質溫和效果不快，需要與其它的藥材搭配使用。

　　黃耆：味甘、性微溫、補中益氣、消水退腫。本身不具備降脂的作用，但氣虛要補氣，增強代謝，則能增強免疫力。

　　茯苓：味甘、性平。補脾利尿、降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫力。

　　三、理氣型

　　對象：需要調節肝功能的人，特別是以年輕女性為多。常見的症狀，容易胸悶、肚子漲氣、情緒起伏大。

　　使用藥材：

　　陳皮：有助於消化、祛痰、理氣，由於減肥效果不強。

　　玫瑰花：理氣、調節內分泌、舒緩情緒，且副作用不大。