1、荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。   　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。   　　做法：用開水沖泡   　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。   　　2、決明子茶   　　腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。   　　原料：決明子茶   　　做法：熱水沖泡   　　功效：清肝明目、利水通便。   　　3、大麥芽茶   　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。   　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分   　　做法：加冰糖水沖飲   　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。   　　4、檸檬茶   　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。   　　原料：檸檬切片   　　做法：搾出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。   　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。   　　5、普洱茶   　　胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。   　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。   　　做法：熱水沖泡。   　　功效：幫助消化、消除油脂。   　　6、玫瑰花茶   　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。   　　原料：玫瑰花5克   　　做法：溫開水沖泡   　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。   　　7、菊花茶   　　菊花茶當屬清火、減肥最方便的飲品。   　　原料：幾朵干菊花   　　做法：直接以熱水沖泡   　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。   　　8、酸溜根茶   　　絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。   　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許   　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁   　　功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。   　　9、陳皮茶   　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧!   　　原料：陳皮4克   　　做法：沸水沖泡   　　功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。