西班牙格拉納達大學的一組研究人員近日發現，電子設備在充電過程中發出的藍光會危害人體內產生的一種叫褪黑激素的物質的水平，後者是良好睡眠的保證。一旦褪黑激素的分泌受到影響，人的新陳代謝就會失衡，肥胖和糖尿病等症狀也會隨之而來。

　　由於身體的新陳代謝是由甲狀腺所操縱的，而甲狀腺要大量的碘給於熱能。身體一但缺乏碘，就會減緩新陳代謝，長期營養缺乏。身體就會不停地傳遞饑餓訊息，讓我們想吃東西，使得多余的熱量轉化為過量脂肪，因而導致體重過重的情形。

　　研究小組成員、西蒙·凱爾教授指出，"當下，隨著生活節奏的加快，人們的睡眠時間越來越少，而僅有的睡眠還暴露在人造光的破壞之下。"

　　一般人對肥胖的認知，也許僅止於肥胖會造成難看的體態。但就醫學的觀點來看，肥胖是可能導致許多並發症的慢性病，是必須積極預防和治療的。

　　肥胖對於人類的危害，就好比"溫水煮青蛙"，在不知不覺肥肉上身的過程裡，也相對帶來了許多慢性疾病，根據統計肥胖的人，最容易並發糖尿病、心髒病、高血壓、痛風、腎髒病、氣喘、關節退化、下肢靜脈曲張、血脂肪過高等病症。

　　所以想要抑制肥胖也是得從身邊小事做起，每天泡一杯碧生源減肥茶能有效控制血壓血脂的提高，還能有效減肥。碧生源減肥茶的成分：綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜都是溫和的中藥成分，既能發揮有效的減肥效力，又不會對身體造成傷害，適合長期飲用。