漢方茶不只能活絡新陳代謝，還能減少空腹感，對於調整體重很有幫助。常常喝也不會造成身體的負擔，需要特別注意的是，如果添加了果糖或是蜂蜜的話，減肥的效果就會大大打折。

　　內心因為減肥而感到有壓力時

　　薰衣草茶、洋甘菊茶

　　減肥期間需要注意控制食量和所攝取的食物種類，精神上承受著極大的壓力。這時候如果不能好好地調節壓力的話，很可能會引發暴食。在壓力大而精神萎靡時，或是憂郁或是失眠時，含有薄荷的薰衣草茶與洋甘菊茶能幫助安定心神，而且隨時喝也沒有負擔。

　　為便秘所苦時

　　決明子茶、五味子茶

　　對於因為減肥而引發便秘的人，決明子茶和五味子茶相當好。決明子茶以能解肝熱、讓眼睛清明的效果聞名，此外，還能消除累積在腸子裡的燥熱並纾緩便秘。五味子茶則能活絡大腸機能，促進排便機能。

　　想要加速脂肪分解時

　　桑葉茶、陳皮茶

　　從中醫的觀點來看，桑樹的葉子能幫助消除風、使熱下降，並具有使眼睛清明的功效。以現代醫學而言，是具有清熱解毒的功效的代表性藥材。最近，更有研究結果指出，桑樹葉能有效分解累積在血管中的脂質，也因此，近來桑樹葉被廣泛運用在各類的減肥中藥中。

　　綠茶也具有相似的脂肪分解效果，不過桑樹葉的最大優點是完全不含咖啡因。還有風干橘皮的陳皮，能幫助我們的身體循環，幫助脂肪分解。

　　身體易浮腫時

　　玉米須茶

　　玉米須是一種廣為人知的中藥藥材，只要將玉米的須須洗淨，去除水氣後蔭干，然後要喝時，就像麥茶一樣熬煮來喝即可。

　　玉米須利尿效果相當好，常被運用在像是膀胱炎或是小便不順暢的狀況，此外，也能有效消除浮腫。此外，也具有降低血脂和血糖的效果，常被運用在減肥藥材上。

　　食欲失控時

　　薏仁茶

　　薏仁是在中醫減肥中作為抑制食欲的代表性藥材。尤其是對於容易毫無節制的飲食而導致肥胖的太陰人。而對於少陽人來說，容易因為過度的食欲而導致壓力，比起抑制食欲的茶，建議選擇舒緩壓力的茶反而更有幫助。

　　薏仁茶較甜且口感溫潤，長期飲用也不會心生排斥感以及厭煩感，相當適合減肥時飲用。不過，由於薏仁具有排空身體裡水份的功效，可能會加重便秘的情況，這點應該要特別注意。