用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：

　　早餐：

　　1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

　　口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

　　午餐：

　　1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

　　2、午飯正常食量;

　　3.飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;

　　口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

　　晚餐：

　　1、與平時飯量一致;

　　2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

　　3、晚間可以300cc沸水沖泡。

　　早中晚，不疏忽一天裡的任一環節，一個月下來凸顯小蠻腰，一定能取得驚人的減肥瘦身效果。