喝什麼茶減肥，不同季節，氣候都大相徑庭，而茶葉也有寒溫甘苦等不同的茶性，所以想要取得良好的健身減肥效果，我們就應該根據不同的季節選擇不同的茶，進行有效的減肥。那麼什麼茶有減肥效果?效果如何?

　　1.鐵觀音

　　鐵觀音中氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚和生物鹼等的含量均比其他茶類要高，這些成分與口腔中唾液起了化學反應，能滋潤口腔，生津止渴，減緩秋天帶來的唇焦口燥之感>>中醫支招喝什麼茶減肥最有效。而且有多種營養和藥效成分，能清心明目，殺菌消炎，還有延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。而福建有醫院用鐵觀音治療肥胖症患者，證明鐵觀音對減肥消脂又明顯的療效。

　　2.烏龍茶

　　烏龍茶具有顯著的瘦身功效，是不可多得的減肥茶。因為烏龍茶茶中有與脂肪代謝有密切關系的單寧酸。有實驗證明，如果每天喝一公斤的烏龍茶能起到抑制膽固醇的作用。而當你吃了過於油膩的食物時，你也可以喝烏龍茶，因為烏龍茶不僅能有效消食去膩，還能產生飽腹感。

　　3..黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。