不過，自制的就不同了，自制減肥茶可根據自己的體質合理選擇材料，效果會更好，關鍵不會傷害身體。

　　三款自制減肥茶：

　　一、洛神山楂茶

　　飯後服用有解脂肪、消肉積的功效，材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢，加水2500cc煮好即可。

　　小貼士：

　　1.洛神花又稱洛神葵，具有增進食欲、清涼、解渴功效。山楂為一具有保健功效特性溫和之植物，在中醫上被用於治療消化不良、開脾、胃，活血散瘀。

　　2.洛神花可潤腸清血脂，但可能增加子宮收縮，孕婦不宜;山楂則會破壞牙齒琺瑯質，飲用後須刷牙，同時山楂會刮胃，胃不好的人盡量少喝。

　　二、玫瑰綠茶快速減肥方法

　　有保肝去脂、促進新陳代謝的功效，材料為玫瑰花5朵配綠茶包1包，熱開水350cc沖泡後即可飲用。

　　小貼士：

　　1.玫瑰有淨化功效，綠茶能促進代謝、淨化腸道和抗氧化。

　　2.孕婦不建議飲用。

　　三、檸檬桂花茶瘦身茶

　　可分解脂肪、利尿瘦身，材料為檸檬草5錢、桂花1錢，先將檸檬草以500cc的水煮10分鐘，之後灑入桂花即可。

　　小貼士：

　　1.桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。

　　2.檸檬草主要是有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚，健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化。抗菌能力，可治療霍亂、急性胃腸炎及慢性腹瀉，滋潤肌膚有助於女性養顏美容之用。