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哪種茶減肥效果好 如何泡制

  茶文化在中國源遠流長,春秋戰國時期所編著的我國最早的詞典《爾雅》中始有記載周公飲茶養顏保健的轶事。幾千年以來,喝茶美容、保健的觀念深入人心。那麼哪種茶葉減肥效果好?如何泡制?

  一、桔棗茶(利氣化痰、消油脂)

  材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

  做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置於火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜。

  二、雙花飲(清熱解暑、消食降脂)

  材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

  做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。

  三、減肥健身茶(去脂通便降壓減肥)

  材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

  做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。

  四、陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神

  材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

哪種茶減肥效果好 如何泡制

  做法:材料置於杯中,用沸水沖泡後當茶水飲用。

  五、醋茶(幫助新陳代謝、消耗體內脂肪)

  材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

  做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼後放進冰箱冷藏。

  六、三葉茶(清肝解毒補充體力)

  材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

  做法:材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。

  七、山楂糕(消脂肪、塑身材)

  材料:食醋3~5cc、茶葉3g

  做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。

  

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