其實使用它們的方法有很多，下面我來為大家介紹用他們制作減肥茶的方法吧。

　　薄荷茶

　　薄荷茶是近年來最值得推崇的減肥方法。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的作用。

　　玫瑰薄荷茶

　　做法：制造方式：把干玫瑰花和薄荷一起放到杯裡，加上蓋子悶10至15分鐘，等到茶涼後飲用就可以起到刮油減脂的效果。

　　大黃蜂蜜茶

　　大黃味苦而微澀，具有攻積滯、清濕熱、瀉火、涼血、祛瘀、解毒等功效，因此用大黃泡的茶可以起到瀉火通便的效果，從而可以治療便秘，對於因便秘引起的肥胖和肚子的贅肉可以起到很好的瘦身效果哦。

　　主料：大黃2克、蜂蜜20克。

　　制法：把大黃洗干淨，曬干或烘干，研成極細末備用。每次拿出1克，倒到大杯裡，用沸水沖泡，加蓋焖上15分鐘，再兌入10克蜂蜜，充分攪拌就可以經常飲用了，可以連續沖泡3到5次哦，不過最好一天之內把它喝完。此款大黃蜂蜜茶可以起到祛淤降脂、排毒養顏的療效。

　　荷葉茶

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。

　　1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

　　看了上面的介紹，是不是對這幾種食物有了應了解呢，用他們泡茶的步驟也很簡單吧，現在社會本來就夠累人的，我們一定要選擇簡單的輕松的而方法減肥，不能因為減肥就虧待自己。趕緊試試吧。