要實現中藥減肥茶的減肥效果最大，你需要遵循這六個步驟，打敗肥胖脂肪，這六個步驟就夠了。

　　服用中藥瘦身茶的步驟與方法

　　1、首先檢測自己是屬於何種類型的肥胖體質。

　　2、茶飲的服用，搭配月經周期，分為四個階段飲用，第一周從月經來的第一天算起，7天為一個階段，28天為一個循環周期，每7天有3道茶飲可依症狀變化飲用。

　　3、針對月經周期不規律的美人：

　　如果你的生理周期是40天，就以40/4=10天為一個階段，40天為一個循環周期。

　　如果你的生理周期是24天，就以24/4=6天為一個階段，24天為一個循環周期。

　　如果你的生理周期有時提前，有時延後，無法知道自己的生理周期，那麼建議你以7天為一個階段服用。倘若月經突然報到，就改服用月經那一周的茶飲，之後再順著階段飲用，如此，不但可以瘦身，還有調經的作用，慢慢地將你的月經周期調到正常范圍。

　　4、服用藥茶飲最好在兩餐之間，也就是早、午餐之間和午、晚餐之間，晚餐後飲用的量要減少，尤其睡前2小時不要再喝，以免晚上睡覺時一直跑廁所，影響到睡眠的品質喔!

　　5、一個人的體質，會受到外在因素的影響，如飲食、熬夜、壓力、生病等等，所以服用一個循環後，最好再檢測一下自己的體質。

　　6、減肥並非一蹴可及，服用中藥瘦身茶，還必須搭配合理的飲食和適當的運動，最好要持續服用3個月以上，瘦身的效果才會更明顯、持續更久呢!

　　六個步驟進行的中藥減肥法，不是僅僅喝喝能減肥的茶水那麼簡單的。平時的運動鍛煉，飲食習慣都少不得的要堅持好的。